8月のHOLIDAY NIGHT YOGA（洞爺クラス・伊達クラス）のお知らせです。
洞爺クラスの開催場所は、6月より『とうや湖コミュニティーセンター』になりました。
洞爺クラスにお越しになる方は、お間違えのないようご注意くださいませ。




8月の洞爺クラス　スケジュール

＜日程＞
8月4日（水）　身体をゆるめるリラックスヨガ
8月11日（水）　身体すっきりデトックスヨガ
8月18日（水）　脂肪燃焼シェイプアップヨガ

■定員15〜20名程度（予約制）

■参加費　各回￥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間　20:00〜21:00（開始の5分前までにお入り頂くようお願い致します）

■場所　とうや湖コミュニティセンター（虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155）

■用意する物：ヨガマット、（必要な方は）飲み物、タオル
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。



8月の伊達クラス　スケジュール　　

＜日程＞
8月12日（木）　身体をゆるめるリラックスヨガ→現在満員です!!
8月20日（金）　身体すっきりデトックスヨガ→現在満員です!!
8月27日（金）　脂肪燃焼シェイプアップヨガ→現在満員です!!


■時間　20:00〜21:00（開始の5分前までにお入り頂くようお願い致します）

■参加費　各回￥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員　約15名　予約制

■場所　伊達歴史の杜カルチャーセンター　2階集会室2（伊達市松ヶ枝町34番地1）

■用意する物：ヨガマット、（必要な方は）飲み物、タオル
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

7/14現在、8月の伊達クラスは全て満員になっております。
これからヨガクラスに参加をご希望の方は、洞爺クラスをおすすめ致します。
また、キャンセルが出る場合もございますので、伊達クラスをご希望の方は是非お問い合せください☆


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ホリデーナイトヨガは「自分を見つめる時間」です。
他人と比較したり、完璧なポーズを無理に目指すのではなく、
「今日の自分の状態」に意識を向け、様々なポーズを体験する中で
自分の身体のどの部分に均衡・不均衡があるのかを知り
自分にとってベストな心身のバランスを取り戻していくことを
目的としています。

リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した動作で行う太陽礼拝や
ポーズを補強する筋肉を鍛えるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。

■インストラクター
　EMI MIYAZAKI
　2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
　シバナンダヨガティーチャーディプロマ（TTC）取得

■ヨガマット・ヨガウェアをご希望の方は、
　HOLIDAY MARKET TOYAでも取り扱っております。

■お問い合わせ・ご予約
　HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
　TEL：0142-75-3277（10:00〜20:00　第２・第４火曜定休）