洞爺湖と伊達市で開催中のヨガクラス、ホリデーナイトヨガの公式ブログ。ヨガのことや旅のことなどを綴っております。
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4月のHOLIDAY NIGHT YOGA

4月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
 
4月は、両クラス共に3回ずつの開催になります。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。




4月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
4月6日(水) 身体すっきりデトックスヨガ
4月13日(水) 美容と健康のためのアンチエイジングヨガ
4月20日(水) 脂肪燃焼シェイプアップヨガ

■定員25名程度(予約制)

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の5分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。



4月の伊達クラス スケジュール  


<日程>
4月8日(金) 身体すっきりデトックスヨガ
4月15日(金) 美容と健康のためのアンチエイジングヨガ
4月22日(金) 脂肪燃焼シェイプアップヨガ


■時間 20:00〜21:00(開始の5分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 18名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。


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ホリデーナイトヨガは「自分を見つめる時間」です。
他人と比較したり、完璧なポーズを無理に目指すのではなく、
「今日の自分の状態」に意識を向け、様々なポーズを体験する中で
自分の身体のどの部分に均衡・不均衡があるのかを知り
自分にとってベストな心身のバランスを取り戻していくことを
目的としています。

リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した動作で行う太陽礼拝や
ポーズを補強する筋肉を鍛えるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。

■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得

■ヨガマット・ヨガウェアをご希望の方は、
 HOLIDAY MARKET TOYAでも取り扱っております。

■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(12:00〜20:00 火曜定休)





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