洞爺湖と伊達市で開催中のヨガクラス、ホリデーナイトヨガの公式ブログ。ヨガのことや旅のことなどを綴っております。
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7月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2012年7月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
 




7月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
7月4日(水) ゆがみ解消!骨盤ヨガ
7月18日(水) 脂肪燃焼シェイプアップヨガ

■定員20〜30名程度(予約制)

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、(必要な方は)飲み物、タオル
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。



7月の伊達クラス スケジュール  


<日程>
7月13日(金) 身体すっきりデトックスヨガ
7月27日(金) 心ゆるめるリラックスヨガ
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 18名まで 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ可能人数が限られているため、
当日のキャンセル・複数名でのキャンセルはご遠慮いただくようお願い申し上げます。
お休みをされる場合は、前日までにご連絡をお願い致します。



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ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。

柔軟性を競ったり、完璧なポーズを目指すのではなく、
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
自分の身体のどの部分に均衡・不均衡があるのかを知り
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。

■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります





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