洞爺湖と伊達市で開催中のヨガクラス、ホリデーナイトヨガの公式ブログ。ヨガのことや旅のことなどを綴っております。
<< April 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

<< 一日の重さ | main | 骨休め。 >>
12月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2012年12月のHOLIDAY NIGHT YOGAのお知らせです。

12月の伊達クラスは、
『伊達歴史の杜カルチャーセンター』が設備工事で使用できないため
お休みになります。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』で開催いたします。

2012年最後のヨガクラスなので、
スペシャルプログラムをご用意させていただきました。
是非洞爺クラスへの参加をお待ちしております。

【おしらせ】
FacebookのHOLIDAY NIGHT YOGAページを作りました。
ヨガスケジュールや予約状況などをアップしていく予定ですので、
アカウントをお持ちの方は、「いいね!」を押していただくことで
いち早く情報が反映されます。
ぜひご活用いただけると嬉しいです。
どうぞ宜しくお願いいたします!
↓ ↓ ↓
HOLIDAY NIGHT YOGA Facebookページ




12月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
12月5日(水) 2012年サビ落としヨガ(リラックス編)
12月19日(水) 2012年サビ落としヨガ(シェイプアップ編)

■定員20〜30名程度(予約制)

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、(必要な方は)飲み物、タオル
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。



12月の伊達クラス スケジュール  


伊達歴史の杜カルチャーセンターが設備工事で使用できないため
12月の伊達クラスはお休みです。
ぜひ洞爺クラスのご参加をお待ちしております。




************************************************


※写真は洞爺クラスのレッスン風景です


ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。

柔軟性を競ったり、完璧なポーズを目指すのではなく、
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
自分の身体のどの部分に均衡・不均衡があるのかを知り
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。

■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります





*********************************************

ヨガブログ・旅ブログランキングに参加しております。
ぜひともクリックをお願いいたします!

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

にほんブログ村 旅行ブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村


スポンサーサイト
COMMENT









Trackback URL
トラックバック機能は終了しました。
TRACKBACK