洞爺湖と伊達市で開催中のヨガクラス、ホリデーナイトヨガの公式ブログ。ヨガのことや旅のことなどを綴っております。
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少しヨガのこと

11月のヨガクラスが昨日で終了しました。
参加してくださった皆様、どうもありがとうございました!!

HOLIDAY NIGHT YOGAは、洞爺湖で今年の7月から始まり
今月から洞爺湖と伊達の2カ所で開催させていただいております。
少人数制の小さなクラスでスタートしたHOLIDAY NIGHT YOGAですが
回を重ねる毎に、参加を希望してくださる方が増えていることや
沢山の方がヨガに興味を持ってくださることが
非常に嬉しく感じる今日この頃です。
また、参加してくださる皆様がいるからこそヨガクラスを続けられることに
心から感謝をしております。

HOLIDAY NIGHT YOGAには毎回いろいろな方がお越しになります。
生まれて初めてヨガを体験される方、
このヨガクラスがスタートした頃からずっと続けられている方、
気が向いたときや時間が出来たときに参加しに来てくださる方、など様々です。
HOLIDAY NIGHT YOGAはこれからも毎週開催する予定でおりますので
無理をせず、ご自分のペースに合わせてお越し頂けると嬉しく思います。

HOLIDAY NIGHT YOGAは「自分を見つめる時間」です。
ヨガは決して柔軟性を競うものではありません。
自分の今の状態を見つめ、向き合うことで
今の自分にとってベストなポーズの状態を一緒に探していきます。
初めから完璧なポーズを目指す必要は全く無く、
今の状態から、ご自分のペースで少しずつ変化していく楽しさを
感じて頂きたいと思います。
頑張って無理をして力を入れるのではなく、
「どこが気持ち良いのか」というところに意識を向けると、
力が抜けリラックスしてより深い呼吸が出来るようになります。
もしどこかが痛むようなら、
「どうして痛むのか」「どうしたら痛くないのか」という所から
まずは自分にとって楽で気持ちの良いポジションを探してみましょう。
このヨガクラスでは、皆様一人一人が主役ですので
週に一度、思う存分自分と向き合って頂きたいと思います。
私もポーズ指導する時は、皆様自身が本来持っている力を引き出せるよう
サポートしていきたいと思いますので、
「こんな時はどうしたらいいの?」という疑問や、
「少し身体が変わってきたかも!」という嬉しい変化など、
どんなことでも伝えてくださると嬉しいです。


さて12月のHOLIDAY NIGHT YOGAの予約状況ですが、
伊達クラスの予約枠があとわずかになりました。(5日土曜日は余裕があります!)
洞爺クラスはまだ余裕がございますので、ゆっくりゆったり参加したい方は
是非洞爺クラスをお勧め致します。
週に一度、自分の為だけのリラックスタイムにご活用くださいませ。


12月のHOLIDAY NIGHT YOGAスケジュール








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