洞爺湖と伊達市で開催中のヨガクラス、ホリデーナイトヨガの公式ブログ。ヨガのことや旅のことなどを綴っております。
<< April 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

<< とうとう私にも | main | 3月 シェイプアップ対応ポーズ >>
太陽礼拝 スペシャルプログラム終了!!

3月のスペシャルプログラム『太陽礼拝』が、無事終了致しました!!
たくさんの方にご参加頂き、本当にありがとうございました!!

最終回(3/24)は、一つの動きに半呼吸ペースのシバナンダヨガの太陽礼拝に挑戦しました。
通常のクラスの時よりもテンポの速い動きに加えて、続けて5セット行うことで身体の内側から活性化していく感じが掴めたのではないでしょうか。

更にその後は、レッグエクササイズのレベルアップバージョン!!
レッグエクササイズは、主に下半身の筋力を強化してくれるので、
ぜひ出来る範囲でお家でも続けてみてください☆

4月の洞爺クラスは、ベーシックな内容で開催致しますが
定期的にスペシャルプログラムを取り入れていきたいと思いますので、
またたくさんの方にご参加頂けるとうれしく思います。

今後とも、HOLIDAY NIGHT YOGAを
とうぞ宜しくお願い致します!!


*******************************

ヨガブログランキングに参加しております♪

クリックをお願い致します♪♪



にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
COMMENT









Trackback URL
トラックバック機能は終了しました。
TRACKBACK