洞爺湖と伊達市で開催中のヨガクラス、ホリデーナイトヨガの公式ブログ。ヨガのことや旅のことなどを綴っております。
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2月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2015年2月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページ
更新しております。
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、
ぜひご活用くださいませ。


※毎週火曜日は、
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため
ご予約の受付ができません。


【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。

↓ ↓ ↓

【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください

◎お子さま連れでのご参加はできません
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。

※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な
小学校高学年以上のお子さまに関しては、
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。

◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください

◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません

個人の責任の下に、安全に注意を払い、
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。

【クラスでのマナーについて】

・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。

・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。

・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。

・ご予約時点でお席を確保しております。
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。






2月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
2月4日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ
2月18日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ

■定員 20名前後 予約制

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。




2月の伊達クラス スケジュール

<日程>
2月13日(金) 呼吸&リラックスヨガ
2月27日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 19名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。

ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。


************************************************


※写真は洞爺クラスのレッスン風景です


ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。 

「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。




■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります

HOLIDAY NIGHT YOGA facebookページ





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1月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2015年1月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページ
更新しております。
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、
ぜひご活用くださいませ。

また、1月は久々に少人数制レベルアップクラスを開催いたします。

通常のクラスとご参加条件が異なりますが、ご興味のある方はぜひ記事後半をご覧くださいませ。


※毎週火曜日は、
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため
ご予約の受付ができません。

※元旦は休業のため、ご予約の受付もお休みいたします。


【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。

↓ ↓ ↓

【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください

◎お子さま連れでのご参加はできません
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。

※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な
小学校高学年以上のお子さまに関しては、
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。

◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください

◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません

個人の責任の下に、安全に注意を払い、
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。

【クラスでのマナーについて】

・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。

・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。

・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。

・ご予約時点でお席を確保しております。
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。






1月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
1月7日(水) 呼吸&リラックスヨガ
1月21日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ

■定員 20名前後 予約制

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、外靴を入れる袋、(必要な方は)飲み物、タオル、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違いを防ぐため
外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。




1月の伊達クラス スケジュール  

<日程>
1月16日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ
1月30日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 19名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル、外靴を入れる袋、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。

ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。

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少人数制レベルアップクラス『ひねり系のレベルアップポーズ』

背骨の水平方向の可動域を広げるための、ひねり系ヨガポーズをレッスンする10名までの少人数制クラスです。特に腹部周辺の筋肉を使うポーズが多いので、ウエストシェイプにも効果が期待できます。

開催日:2015年1月23日(金) 19:45〜21:15

ご参加条件:今までのHOLIDAY NIGHT YOGAクラスに、過去5回以上ご参加経験のある方が対象です。

参加費:おひとり2,000円(前払い制)

少人数制のため、お申込時の前払い制です。通常クラス参加時か、HOLIDAY MARKET TOYAの店頭にてお申込くださいませ。(ヨガスタンプはお申込時に捺印いたします。)

生徒さんのご都合でお休みされる場合のご返金はできませんが、当クラスの事情でやむを得ず休講する場合はご返金させて頂きます。何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

定員:10名まで(お申込先着順)※定員に達し次第、受付を終了させていただきます。

場所:だて歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34-1)

時間 19:45〜21:15まで ※遅刻される場合は、事前にご連絡をお願いいたします。

持ち物:ヨガマット・フェイスタオル・飲み物など



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※写真は洞爺クラスのレッスン風景です


ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。 

「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。




■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります

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12月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2014年12月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページ
更新しております。
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、
ぜひご活用くださいませ。

※毎週火曜日は、
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため
ご予約の受付ができません。



【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。

↓ ↓ ↓

【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください

◎お子さま連れでのご参加はできません
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。

※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な
小学校高学年以上のお子さまに関しては、
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。

◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください

◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません

個人の責任の下に、安全に注意を払い、
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。

【クラスでのマナーについて】

・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。

・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。

・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。

・ご予約時点でお席を確保しております。
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。






12月の洞爺クラス スケジュール
※12月の1回目の洞爺クラス(12月8日の回)は、月曜日開催ですのでご注意くださいませ!
<日程>
12月8日(月) 骨盤&背骨調整ヨガ ※月曜開催です!ご注意ください!
12月17日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ

■定員 20名前後 予約制

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、外靴を入れる袋、(必要な方は)飲み物、タオル、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違いを防ぐため
外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。




12月の伊達クラス スケジュール  
※12月の伊達クラスは、二回とも水曜日開催ですのでご注意くださいませ!
<日程>
12月3日(水) 呼吸&リラックスヨガ ※水曜日開催です!!
12月10日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ ※水曜日開催です!!

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 19名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル、外靴を入れる袋、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。

ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。

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※写真は洞爺クラスのレッスン風景です


ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。 

「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。




■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります

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11月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2014年11月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページ
更新しております。
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、
ぜひご活用くださいませ。

※毎週火曜日は、
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため
ご予約の受付ができません。



【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。

↓ ↓ ↓

【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください

◎お子さま連れでのご参加はできません
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。

※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な
小学校高学年以上のお子さまに関しては、
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。

◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。

◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください

◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません

個人の責任の下に、安全に注意を払い、
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。

【クラスでのマナーについて】

・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。

・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。

・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。

・ご予約時点でお席を確保しております。
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。






11月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
11月19日(水) 呼吸&リラックスヨガ
11月26日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ

■定員 20名前後 予約制

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、外靴を入れる袋、(必要な方は)飲み物、タオル、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違いを防ぐため
外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。




11月の伊達クラス スケジュール  
※11月の一回目の伊達クラス(11月12日の回)は、水曜日開催ですのでご注意くださいませ。
<日程>
11月12日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ ※水曜日開催です!!
11月21日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 19名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル、外靴を入れる袋、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。

ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。

************************************************


※写真は洞爺クラスのレッスン風景です


ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。 

「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。




■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
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10月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2014年10月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページ
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facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、
ぜひご活用くださいませ。

※毎週火曜日は、
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため
ご予約の受付ができません。



【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。

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【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください

◎お子さま連れでのご参加はできません
レッスンは、ヒーリングミュージックが流れる静かな空間の中で行います。
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。
何卒ご了承くださいませ。

※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な
小学校高学年以上のお子さまに関しては、
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。

◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください
当クラスは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的としたクラスではありません。
万が一、何か起こった際の対応ができませんので
ご参加はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。

◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください

◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません
個人の責任の下に、安全に注意を払い、
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。

【クラスでのマナーについて】

・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。

・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。

・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。

・ご予約時点でお席を確保しております。
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。






10月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
10月1日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ
10月22日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ

■定員 20名前後 予約制

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、外靴を入れる袋、(必要な方は)飲み物、タオル、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違いを防ぐため
外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。



10月の伊達クラス スケジュール  


<日程>
10月17日(金) 呼吸&リラックスヨガ
10月31日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 19名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル、外靴を入れる袋、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ可能人数が限られているため、
当日のキャンセル・複数名でのキャンセルはご遠慮いただくようお願い申し上げます。
お休みをされる場合は、早めにご連絡をお願い致します。


************************************************


※写真は洞爺クラスのレッスン風景です


ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。 

「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。




■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります

HOLIDAY NIGHT YOGA facebookページ





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9月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2014年9月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページ
更新しております。
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、
ぜひご活用くださいませ。

※毎週火曜日は、
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため
ご予約の受付ができません。

※9月3日(水)と9月4日(木)は、臨時休業日のためご予約の受付ができません。
そのため、9/2(火)〜9月4日(木)は3日間おやすみとなります。
ご不便をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い申し上げます。



【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。

↓ ↓ ↓

【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください

◎お子さま連れでのご参加はできません
レッスンは、ヒーリングミュージックが流れる静かな空間の中で行います。
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。
何卒ご了承くださいませ。

※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な
小学校高学年以上のお子さまに関しては、
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。

◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください
当クラスは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的としたクラスではありません。
万が一、何か起こった際の対応ができませんので
ご参加はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。

◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください

◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません
個人の責任の下に、安全に注意を払い、
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。

【クラスでのマナーについて】

・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。

・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。

・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。

・ご予約時点でお席を確保しております。
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。






9月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
9月10日(水) 呼吸&リラックスヨガ
9月24日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ

■定員 20名前後 予約制

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、外靴を入れる袋、(必要な方は)飲み物、タオル、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違いを防ぐため
外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。



9月の伊達クラス スケジュール  


<日程>
9月12日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ
9月19日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 19名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル、外靴を入れる袋、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ可能人数が限られているため、
当日のキャンセル・複数名でのキャンセルはご遠慮いただくようお願い申し上げます。
お休みをされる場合は、早めにご連絡をお願い致します。


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※写真は洞爺クラスのレッスン風景です


ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。 

「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。




■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります

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8月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2014年8月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。
どうぞ宜しくお願い申し上げます!

※毎週火曜日は、
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため
ご予約の受付ができません。


なお、記事後半に『ご参加にあたっての注意事項』と
『クラスでのマナー』について記載しております。

既にお申し込みいただいている方も、ご参加をご検討いただいている方も
必ずご一読いただき、ご理解とご協力をお願い申し上げます。




8月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
8月6日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ
8月27日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ

■定員 20名前後 予約制

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、外靴を入れる袋、(必要な方は)飲み物、タオル、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違いを防ぐため
外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。



8月の伊達クラス スケジュール  


<日程>
8月1日(金) 呼吸&リラックスヨガ
8月22日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 19名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル、外靴を入れる袋、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ可能人数が限られているため、
当日のキャンセル・複数名でのキャンセルはご遠慮いただくようお願い申し上げます。
お休みをされる場合は、早めにご連絡をお願い致します。





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※写真は洞爺クラスのレッスン風景です


ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。 

「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。


【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください

◎お子さま連れでのご参加はできません
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいます。
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、何卒ご理解くださいませ。

◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください
当クラスは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的としたクラスではありません。
万が一、何か起こった際の対応ができませんので
ご参加はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。

◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください

◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません
個人の責任の下に、安全に注意を払い、
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。


【クラスでのマナーについて】

・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。

・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。

・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。

・ご予約時点でお席を確保しております。
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。



■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります





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7月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2014年7月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。
どうぞ宜しくお願い申し上げます!

※毎週火曜日は、
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため
ご予約の受付ができません。


なお、記事後半に『ご参加にあたっての注意事項』と
『クラスでのマナー』について記載しております。

既にお申し込みいただいている方も、ご参加をご検討いただいている方も
必ずご一読いただき、ご理解とご協力をお願い申し上げます。




7月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
7月9日(水) 呼吸&リラックスヨガ
7月23日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ

■定員 20名前後 予約制

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、外靴を入れる袋、(必要な方は)飲み物、タオル、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違いを防ぐため
外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。



7月の伊達クラス スケジュール  


<日程>
7月4日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ
7月18日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 19名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル、外靴を入れる袋、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ可能人数が限られているため、
当日のキャンセル・複数名でのキャンセルはご遠慮いただくようお願い申し上げます。
お休みをされる場合は、早めにご連絡をお願い致します。



7月の少人数制レベルアップクラス<前払い制・完全予約制>

7月25日(金) 前屈と後屈のレベルアップポーズ

背骨の柔軟性を高めるための、前屈&後屈系ヨガポーズをレッスンする
10名までの少人数制クラスです。
背骨の柔軟性が高まると、付随する筋肉がしなやかに動くようになり、
姿勢や体の使い方が安定します。
腹部周辺や背面の筋肉を収縮させることで、ウエストシェイプなどの効果も
期待できます。

■時間 19:45〜21:15まで(遅刻される場合は、事前にご連絡をお願いいたします)

■参加費 2,000円(お申し込み時の前払い制)

■定員 10名(お申し込み先着順) ※定員に達し次第、受付を終了させていただきます。

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物など

【少人数制レベルアップクラス ご参加条件】
・過去5回以上HOLIDAY NIGHT YOGAにご参加経験のある方が対象です
・少人数制のため、お申し込み時の前払い制(2,000円)となります。
通常クラス参加時か、HOLIDAY MARKET TOYA店頭にてお申し込みくださいませ。
※生徒さんのご都合でお休みされる場合のご返金は出来ませんが
当クラスの都合でやむを得ず休講する場合は、日程の変更もしくはご返金にて
対応させていただきます。



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※写真は洞爺クラスのレッスン風景です


ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。 

「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。


【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください

◎お子さま連れでのご参加はできません
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいます。
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、何卒ご理解くださいませ。

◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください
当クラスは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的としたクラスではありません。
万が一、何か起こった際の対応ができませんので
ご参加はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。

◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください

◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません
個人の責任の下に、安全に注意を払い、
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。


【クラスでのマナーについて】

・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。

・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。

・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。

・ご予約時点でお席を確保しております。
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。



■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります





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6月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2014年6月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。
現在、伊達クラスが混み合っております。
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加もご検討いただけると幸いです。

※毎週火曜日は、
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため
ご予約の受付ができません。


なお、記事後半に『ご参加にあたっての注意事項』と
『クラスでのマナー』について記載しております。

既にお申し込みいただいている方も、ご参加をご検討いただいている方も
必ずご一読いただき、皆さまと共に快適な空間を作り出せるよう
何卒ご理解とご協力をお願い申し上げます。




6月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
6月4日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ
6月25日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ

■定員 20名前後 予約制

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、外靴を入れる袋、(必要な方は)飲み物、タオル、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違いを防ぐため
外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。



6月の伊達クラス スケジュール  


<日程>
6月13日(金) 呼吸&リラックスヨガ
6月20日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 19名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル、外靴を入れる袋、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ可能人数が限られているため、
当日のキャンセル・複数名でのキャンセルはご遠慮いただくようお願い申し上げます。
お休みをされる場合は、早めにご連絡をお願い致します。




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ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。 

「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
自分の身体のどの部分に均衡・不均衡があるのかを知り
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。


【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください

◎お子さま連れでのご参加はできません
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいます。
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、何卒ご理解くださいませ。

◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください
当クラスは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的としたクラスではありません。
万が一、何か起こった際の対応ができませんので
ご参加はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。

◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください

◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません
個人の責任の下に、安全に注意を払い、
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。


【クラスでのマナーについて】

・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。

・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。

・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。

・ご予約時点でお席を確保しております。
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。



■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります





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5月のHOLIDAY NIGHT YOGA


2014年5月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。

洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。

※毎週火曜日は、
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため
ご予約の受付ができません。


なお、記事後半に『ご参加にあたっての注意事項』と
『クラスでのマナー』について記載しております。

既にお申し込みいただいている方も、ご参加をご検討いただいている方も
必ずご一読いただき、ご理解とご協力をお願い申し上げます。




5月の洞爺クラス スケジュール

<日程>
5月21日(水) 呼吸&リラックスヨガ
5月28日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ

■定員 20名前後 予約制

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)

■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、外靴を入れる袋、(必要な方は)飲み物、タオル、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違いを防ぐため
外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。



5月の伊達クラス スケジュール  


<日程>
5月9日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ
5月16日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ

■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します

■参加費 各回¥1000
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します

■定員 19名 予約制

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル、外靴を入れる袋、
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。

<ご参加される方へのお願い>
伊達クラスは受け入れ可能人数が限られているため、
当日のキャンセル・複数名でのキャンセルはご遠慮いただくようお願い申し上げます。
お休みをされる場合は、早めにご連絡をお願い致します。



5月の少人数制レベルアップクラス<前払い制・完全予約制>

5月30日(金) バランス系ポーズへのアプローチ

体の軸を安定させるための、前後左右を意識したバランス系ヨガポーズをレッスンする
10名までの少人数制クラスです。
「できる」「できない」ということよりも、挑戦する楽しさをぜひ体験していただきたいと思います。
全身の筋肉をバランスよく使うので、体全体が引き締まり、姿勢が美しくなります。

■時間 19:45〜21:15まで(遅刻される場合は、事前にご連絡をお願いいたします)

■参加費 2,000円(お申し込み時の前払い制)

■定員 10名(お申し込み先着順) ※定員に達し次第、受付を終了させていただきます。

■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)

■持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物など

【少人数制レベルアップクラス ご参加条件】
・過去5回以上HOLIDAY NIGHT YOGAクラスにご参加経験のある方が対象です
・少人数制のため、お申し込み時の前払い制(2,000円)となります。
通常クラス参加時か、HOLIDAY MARKET TOYA店頭にてお申し込みくださいませ。
※生徒さんのご都合でお休みされる場合のご返金は出来ませんが
当クラスの都合でやむを得ず休講する場合は、日程の変更もしくはご返金にて
対応させていただきます。







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ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。 

「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で
自分の身体のどの部分に均衡・不均衡があるのかを知り
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。


リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。
初心者の方も無理なく行えますので、
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。


【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください

◎お子さま連れでのご参加はできません
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいます。
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、何卒ご理解くださいませ。

◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください
当クラスは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的としたクラスではありません。
万が一、何か起こった際の対応ができませんので
ご参加はご遠慮くださいますようお願い申し上げます。

◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください

◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません
個人の責任の下に、安全に注意を払い、
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。


【クラスでのマナーについて】

・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。

・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。

・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。

・ご予約時点でお席を確保しております。
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。



■インストラクター
 EMI MIYAZAKI
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得


■お問い合わせ・ご予約
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります





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